WODS for guests

We are 2 minutes walking distance from the hotel Aura Park.

If you come for a few days on holidays ✈️ and do not want to stop moving, WODS is your place.

You can pay for individual classes or come to as many classes as you want during a week with a special pack for guests.

Here is a summary of all the activities you can do at WODS:

Spartraining: metabolic strength training that mixes gymnastic exercises with weightlifting movements.
Weightlifting: technification of the Olympic movements with a bar.
SGX: official Spartan Race training to be prepared for obstacle courses.
PaleoWODS: functional training with your own body weight inspired by the movements that the Paleolithic man did in order to survive.
Beast: strength training focused on the basics (back squat, press bench, push press, etc.)
Movement: mobility, agility and flexibility without impact, with body weight and focused on health and natural movement.
Brazilian Jiu Jitsu: Brazilian martial art focused on hand-to-hand fighting.
Fight and flow: a mix of functional training, mobility and Kick Boxing techniques.
Krav Maga: Survival personal defense techniques.
Hypopressive: postural and respiratory exercise to improve the abdominal girdle and the pelvic floor.
Miracle Morning: mobility and group meditation.
Skills: technical classes of gymnastics that may appear in Spartraining classes.
Open box: free time without a monitor to train on your own.

SCHEDULE

WHERE ARE WE?

Carrer de Saurí, 39
L’Hospitalet de Llobregat, 08901 (Barcelona)

At 5 minutes from Subway L1 (Av. Carrilet),
Catalan Railways (Av. Carrilet y Sant Josep).

At 10 minutes from Renfe de L’Hospitalet.
At 5 minutes from La Farga

For further information or reservations send us an email to info@wods.es or fill the next form with the dates you want to train and we will help you.

Estamos a 2 minutos andando del Hotel Aura Park

Si vienes unos días de vacaciones ✈️ y no quieres dejar de moverte, WODS es tu sitio.

Puedes pagar por clases sueltas o venir a tantas clases como quieras durante una semana con un pack especial para invitados.

Aquí tienes un resumen de todas las actividades que puedes hacer en WODS:

Spartraining: entrenamiento metabólico de fuerza que mezcla ejercicios gimnásticos con movimientos de halterofilia.
Halterofilia: tecnificación de los movimientos olímpicos con barra.
SGX: entrenamiento oficial de Spartan Race para preparar las carreras de obstáculos.
PaleoWODS: entrenamiento funcional con tu propio peso corporal inspirado en los movimientos que el hombre del paleolítico necesitaba para sobrevivir.
Beast: entrenamiento de fuerza enfocado en los básicos (back squat, press banca, push press, etc.)
Movimiento: movilidad, agilidad y flexibilidad sin impacto, con el peso corporal y enfocado a la salud y al movimiento natural.
Brazilian Jiu Jitsu: arte marcial brasileño enfocado en la lucha cuerpo a cuerpo.
Fight and flow: una mezcla de entrenamiento funcional, movilidad y técnicas de Kick Boxing.
Krav Maga: técnicas de defensa personal de supervivencia.
Hipopresivos: ejercicio postural y respiratorio para mejorar la faja abdominal y el suelo pélvico.
Miracle Morning: movilidad y meditación en grupo.
Skills: clases de técnica de los gimnásticos que aparecen en los wod de spartraining (kipping pull ups, butterfly, HSPU, muscle ups, etc.)
Open box: hora libre sin monitor para entrenar por tu cuenta.

HORARIO

¿DÓNDE ESTAMOS?

Carrer de Saurí, 39
L’Hospitalet de Llobregat, 08901 (Barcelona)

A 5 minutos del metro L1 (Av. Carrilet),
Ferrocarriles Catalanes (Av. Carrilet y Sant Josep).

A 10 minutos de Renfe de L’Hospitalet.
A 5 minutos de La Farga

Para más información o reservas envíanos un email a info@wods.es o rellena el siguiente formulario con las fechas que quieres entrenar y te ayudaremos.