WODS for guests
We are 2 minutes walking distance from the hotel Aura Park.
If you come for a few days on holidays and do not want to stop moving, WODS is your place.
You can pay for individual classes or come to as many classes as you want during a week with a special pack for guests.
Here is a summary of all the activities you can do at WODS:
- Crosswods: metabolic strength training that mixes gymnastic exercises with weightlifting movements.
- Weightlifting: technification of the Olympic movements with a bar.
- SGX: official Spartan Race training to be prepared for obstacle courses.
- PaleoWODS: functional training with your own body weight inspired by the movements that the Paleolithic man did in order to survive.
- Beast: strength training focused on the basics (back squat, press bench, push press, etc.)
- Movement: mobility, agility and flexibility without impact, with body weight and focused on health and natural movement.
- Fight and flow: a mix of functional training, mobility and Kick Boxing techniques.
- Brazilian Jiu Jitsu: Brazilian martial art focused on hand-to-hand fighting.
- Hypopressive: postural and respiratory exercise to improve the abdominal girdle and the pelvic floor.
- Miracle Morning: mobility and group meditation.
- Open box: free time without a monitor to train on your own.
Schedule
Where are we?
Carrer de Saurí, 39
L’Hospitalet de Llobregat, 08901 (Barcelona)
At 5 minutes from Subway L1 (Av. Carrilet),
Catalan Railways (Av. Carrilet y Sant Josep).
At 10 minutes from Renfe de L’Hospitalet.
At 5 minutes from La Farga
For further information or reservations send us an email to info@wods.es.es or fill the next form with the dates you want to train and we will help you.
Estamos a 2 minutos andando del Hotel Aura Park
Si vienes unos días de vacaciones y no quieres dejar de moverte, WODS es tu sitio.
Puedes pagar por clases sueltas o venir a tantas clases como quieras durante una semana con un pack especial para invitados.
Aquí tienes un resumen de todas las actividades que puedes hacer en WODS:
- Crosswods: entrenamiento metabólico de fuerza que mezcla ejercicios gimnásticos con movimientos de halterofilia.
- Halterofilia: tecnificación de los movimientos olímpicos con barra.
- SGX: entrenamiento oficial de Spartan Race para preparar las carreras de obstáculos.
- PaleoWODS: entrenamiento funcional con tu propio peso corporal inspirado en los movimientos que el hombre del paleolítico necesitaba para sobrevivir.
- Beast: entrenamiento de fuerza enfocado en los básicos (back squat, press banca, push press, etc.)
- Movimiento: movilidad, agilidad y flexibilidad sin impacto, con el peso corporal y enfocado a la salud y al movimiento natural.
- Fight and flow: una mezcla de entrenamiento funcional, movilidad y técnicas de Kick Boxing.
- Brazilian Jiu Jitsu: arte marcial brasileño enfocado en la lucha cuerpo a cuerpo.
- Hipopresivos: ejercicio postural y respiratorio para mejorar la faja abdominal y el suelo pélvico.
- Miracle Morning: movilidad y meditación en grupo.
- Open box: hora libre sin monitor para entrenar por tu cuenta.
Horario
¿Dónde estamos?
Carrer de Saurí, 39
L’Hospitalet de Llobregat, 08901 (Barcelona)
A 5 minutos del metro L1 (Av. Carrilet),
Ferrocarriles Catalanes (Av. Carrilet y Sant Josep).
A 10 minutos de Renfe de L’Hospitalet.
A 5 minutos de La Farga
Para más información o reservas envíanos un email a info@wods.es.es o rellena el siguiente formulario con las fechas que quieres entrenar y te ayudaremos.
