CLASES HÍBRIDAS - Entrenamiento de Fuerza y Resistencia
Si te mola el equilibrio perfecto entre fuerza y cardio, si quieres aguantar más sin perder fuerza, si te flipa sudar pero sin morir en el intento… las clases híbridas son para ti.
Inspiradas en competiciones como Hyrox, pero sin la presión de la competición, estas sesiones combinan ejercicios funcionales y bloques de resistencia para que mejores en todo sin necesidad de obsesionarte con marcas o tiempos.
¿QUÉ HACEMOS EN ESTAS CLASES?
✅ Trabajo de fuerza funcional
Movimientos básicos con mancuernas y kettlebells: sentadillas, peso muerto, empujes, cargadas, zancadas… Sin postureo, sin complicaciones, sin tonterías.
✅ Resistencia inteligente
Intercalamos fuerza con bloques de carrera, remo, ski o bici. No se trata de correr sin sentido, sino de mejorar tu capacidad aeróbica de forma efectiva.
✅ Ejercicios variados y dinámicos
Cada clase es diferente. Puedes encontrar burpees, subidas de caja, arrastres, zancadas, wall balls, cuerdas… Siempre entrenos variados, nunca aburridos.
✅ Ritmo progresivo y adaptado
No hace falta que vengas con el motor de un atleta. Aquí cada uno entrena según su nivel, sin presiones ni comparaciones.
✅ Menos técnica, más acción
Si te gusta moverte pero pasas de la halterofilia pura, esta es tu clase. Aquí lo importante es sumar trabajo útil sin tanta parafernalia técnica.
EN QUÈ SOM DIFERENTS?
🚫 NO som una competició.
Aquí no hi ha cronòmetre ni jutges. Només entrenament real i efectiu.
🚫 NO ens centrem en un únic tipus d’entrenament.
Aquí barregem força i cardio de manera equilibrada perquè milloris en tot.
🚫 NO busquem rècords ni egos.
Millores al teu ritme, sense comparar-te amb ningú.
✅ SÍ entrenem amb cap.
Res de rebentar-se sense sentit. Aquí hi ha mètode i adaptació.
✅ SÍ ens enfoquem en el rendiment real.
Volem que siguis més fort, més resistent i més àgil sense necessitat de deixar-t’hi la vida.
✅ SÍ som comunitat.
Ens recolzem, ens motivem i entrenem en equip. Perquè junts arribem més lluny.