CROSS TRAINING EN WODS
Aquí el Cross Training no es sinónimo de competición ni de postureo. Entrenamos para sentirnos bien, para ser más fuertes, más ágiles y más resistentes sin necesidad de reventarnos cada día.
¿QUÉ TE ENCONTRARÁS EN NUESTRO CROSS TRAINING?
✅ Entrenamientos variados y funcionales
Nos movemos, levantamos, saltamos, empujamos, corremos… Usamos barras, kettlebells, anillas, cajones, cuerdas, balones… Pero sin depender de máquinas, porque aquí la máquina eres tú.
✅ Ritmo progresivo y adaptado
No te vamos a exigir el 110% cada día. Queremos que mejores, pero sin lesionarte ni quemarte. Cada entreno se adapta a tu nivel y tu capacidad, no al revés.
✅ Ambiente de comunidad, sin egos
Aquí nadie entrena en solitario. Nos apoyamos, nos motivamos y crecemos juntxs. Porque entrenar en equipo es más fácil y más divertido.
✅ Nada de competir, todo de compartir
Si buscas un box donde compararte con la élite o escribir tu RM en la pizarra cada día, este no es tu sitio. Aquí entrenamos por placer, no por presión.
✅ Técnica primero, pesos después
No te vamos a cargar la barra hasta que no domines el movimiento. Queremos que mejores sin jugarte el físico en el intento.
EN QUÈ SOM DIFERENTS?
🚫 NO som un box de CrossFit® tradicional.
Aquí no hi ha entrenos oficials només aptes per la élite, ni culte a la superació extrema.
🚫 NO et pressionarem amb resultats o temps.
El teu progrés es mesura en com et sents, no en quant aixeques.
🚫 NO som un gimnàs amb màquines.
Aquí entrenem amb material funcional i amb el nostre propi cos.
🚫 NO fomentem el rotllo de "entrenar fins a morir".
Entrenar t’ha de fer més fort, no destrossar-te.