ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA +65 AÑOS
SAVIS es el espacio pensado para las personas mayores, las más sabias de la familia. Un grupo reducido para mayores de 65 años aproximadamente, que quieren mantenerse activxs, ganar fuerza, movilidad y calidad de vida.
Aquí no venimos a hacer “gimnasia suave”. Venimos a entrenar, a movernos con sentido y a cuidar el cuerpo para seguir disfrutando de cada día con autonomía y confianza.
El objetivo es simple: que sigas subiendo escaleras, agachándote, cargando la compra, disfrutando de lxs nietxs y viviendo a tu ritmo sin depender de nadie.
Porque la gente mayor no tiene por qué resignarse a perder movilidad y quieren seguir siendo independientes.
¿QUÉ TRABAJAMOS EN SAVIS?
✅ Fuerza funcional para la vida diaria
Sentadillas, empujes, tracciones, equilibrio… Todo lo que necesitas para mantenerte fuerte y autónomx.
✅ Movilidad y flexibilidad
Mejoramos el rango de movimiento para aliviar molestias, descargar tensiones y prevenir dolores.
✅ Coordinación y equilibrio
Para evitar caídas y moverte con más seguridad y control.
✅ Trabajo en grupo y buen ambiente
Entrenamos, pero también compartimos, nos reímos y creamos comunidad. Aquí nadie entrena solx.
EN QUÈ ENS DIFERENCIEM?
🚫 NO som un grup de gimnàstica per passar l’estona.
Aquí s’entrena de veritat, amb un objectiu clar: millorar la teva qualitat de vida.
🚫 NO venim a fer moviments repetitius i avorrits.
Cada sessió és dinàmica, variada i adaptada a cada persona.
🚫 NO creiem que fer-se gran signifiqui deixar d’entrenar.
Al contrari. És ara quan més ho necessites.
✅ SÍ adaptem cada entrenament a les teves capacitats.
Sigui quin sigui el teu punt de partida, aquí hi ha un lloc per a tu.
✅ SÍ creem un espai segur, acollidor i sense pressions.
Perquè puguis entrenar al teu ritme i sentir-te part d’un grup que suma.
✅ SÍ entrenem per viure millor i amb més autonomia.
El nostre objectiu no és competir ni fer rècords, és que guanyis salut, confiança i qualitat de vida.