MOVILIDAD – FUERZA + FLEXIBILIDAD
Ser fuerte está bien. Ser fuerte y moverte bien, es mucho mejor.
En MOVILIDAD combinamos fuerza, flexibilidad y control corporal para que mejores tu rango de movimiento sin perder estabilidad ni potencia. No se trata de estirarse porque sí, sino de construir un cuerpo más ágil, resistente y funcional.
¿QUÉ HACEMOS EN MOVILIDAD?
✅ Ejercicios de fuerza en rangos completos
Sentadillas profundas, aperturas de cadera, puentes, trabajos de hombros… Todo lo que necesitas para ganar flexibilidad sin perder fuerza.
✅ Trabajo de control corporal
Movimientos lentos y conscientes para que aprendas a moverte mejor y con más seguridad.
✅ Respiración y activación
No se trata solo de estirar. Aprenderás a respirar y activar bien cada músculo para moverte de forma eficiente.
✅ Complemento perfecto para cualquier entrenamiento
Más movilidad = mejores sentadillas, mejores dominadas, mejores levantamientos… y menos riesgo de lesiones.
EN QUÈ ENS DIFERENCIEM?
🚫 NO és només estiraments.
Aquí treballem força i mobilitat alhora.
🚫 NO és ioga.
Fem exercicis específics per millorar els teus moviments, no només per relaxar-te.
🚫 NO és passiu.
Aquí et mous, t’actives i treballes la teva mobilitat de forma dinàmica.
✅ SÍ milloraràs la teva flexibilitat sense perdre força.
L’objectiu és que siguis més àgil, estable i resistent.
✅ SÍ és útil per a qualsevol persona.
Tant si ets esportista com si només vols moure’t millor en el teu dia a dia.
✅ SÍ és una inversió per a la teva salut.
Menys tensions, menys molèsties, més llibertat de moviment.