ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA ADOLESCENTES (12 A 16 AÑOS)
JOVES es el paso natural entre las clases de PEQUES y el entrenamiento de adultos. Un espacio seguro donde lxs adolescentes pueden empezar a entrenar un poco más en serio, pero sin perder la parte lúdica.
Aquí trabajamos la fuerza, la resistencia, la coordinación y la técnica, pero siempre desde el respeto al cuerpo y al momento vital de cada unx. No venimos a crear atletas ni a obsesionarles con el físico, venimos a movernos, disfrutar y construir una buena base para el futuro.
¿QUÉ HACEMOS EN JOVES?
✅ Trabajo de fuerza y resistencia adaptado.
Sentadillas, empujes, tracciones, saltos, carrera… Aprenden a entrenar con técnica y cabeza. Aquí todo suma y todo se adapta al nivel de cada uno.
✅ Coordinación y control corporal
Mejoran cómo se mueven, cómo controlan su cuerpo y cómo enfrentan retos físicos. Porque moverse bien es la base para cualquier deporte y para la vida.
✅ Juegos y dinámicas de grupo
Porque no todo es fuerza y técnica. También se juega, se ríe y se aprende a entrenar en equipo.
✅ Hábitos saludables y conciencia corporal
Creamos un espacio donde el ejercicio se vive como una forma de cuidar el cuerpo y la mente, no como una herramienta para cambiar el físico o rendir más que nadie.
EN QUÈ ENS DIFERENCIEM?
🚫 NO som un gimnàs de rendiment ni de físics perfectes.
Aquí ningú s’obsessiona amb el cos ni amb el percentatge de greix. Entrenem per estar millor, no per veure’ns millor.
🚫 NO és una activitat on si no tens nivell et quedes enrere.
Cada jove troba el seu espai i el seu ritme. L’objectiu és que tothom millori i gaudeixi del procés.
🚫 NO fem competicions ni comparem resultats.
Aquí no hi ha pressió per guanyar ni per ser el millor. Som equip, no rivals.
✅ SÍ és un entrenament pensat per acompanyar el creixement.
Treball físic i mental per preparar-los per la vida adulta i l’esport.
✅ SÍ creem un espai segur on poden ser ells mateixos.
Sense complexos, sense pressions. Només entrenament, aprenentatge i bon rotllo.
✅ SÍ és la millor porta d’entrada a les classes d’adults.
Passen de jugar a entrenar, però sense saltar-se etapes ni perdre la diversió.