BBJ - Brazilian Jiu Jitsu

Lucha cuerpo a cuerpo en el suelo

El jiu jitsu  brasileño (BJJ) es un deporte de contacto o arte marcial enfocado principalmente en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo, sin golpes (sin puñetazos, patadas o cualquier otro tipo de golpeo). Las técnicas que lo conforman incluyen, lanzamientos y derribos, dislocaciones, estrangulaciones y otras sumisiones.

El BJJ puede practicarse con kimono (con Gi, llamándose entonces BJJ) o sin kimono (sin Gi, llamándose entonces grappling). Ambas modalidades comparten la inmensa mayoría de las técnicas, considerándose complementarias.

No importa si empiezas a entrenar BJJ para ponerte en forma, como complemento a otro deporte, para divertirte o para competir, con la práctica regular aprenderás una de las defensas personales más efectivas del mundo.

En cada clase se entrena técnicas concretas, movilidad específica y combate (siendo reglado para los principiantes y libre para los avanzados). Esto incluye trabajo “full  body” aeróbico y anaeróbico de alta intensidad.

Con el BJJ no sólo entrenarás tus músculos sino también tu mente. La gran cantidad de técnicas disponibles y variables a resolver en cada enfrentamiento hacen indispensable el uso de tu cerebro. Cada combate es una partida de ajedrez humano, afrontarás nuevas situaciones y problemas que debes resolver. La concentración necesaria para esto te ayudará además a no pensar en otros problemas durante las clases.

Por lo tanto, los beneficios de su práctica no sólo son físicos, el BJJ contribuye a mejorar la autoestima, la autoconfianza, la humildad, la resolución de problemas y la socialización.

Como se suele decir: el Brazilian Jiu Jitsu cambia vidas! OSS!

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